Mit zunehmenden Alter nehmen die Bewegungs-Einschränkungen zu. Aber gerade da ist es wichtig, die Bewegung zu fördern. Dies gelingt mit „Tanzen im Sitzen“.

Der Tanz im Sitzen fördert die Aktivität und die Durchblutung unseres Kreislaufsystems. Das macht fit und regt zugleich das Gehirn an. Darüber hinaus werden die Konzentrationsfähigkeit gestärkt und die Körper-Koordination gefördert.

Die Referentin stellt verschiedene Übungen vor, probiert sie mit den Teilnehmenden aus und gibt Anregungen für zu Hause.

Zeitlicher Ablauf

Einstieg und Ankommen bei Kaffee und Kuchen.

Referentin

Andrea Aßmann (in Ausbildung als Leiterin "Tanzen im Sitzen")